The 10 best oil for hair growth | முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த 10 எண்ணெய்கள்: ஆர்கான் எண்ணெய் முடியை ஈரப்பதமாக்கி நீளமாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் ரோஸ்மேரி முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
நீண்ட, அழகான கூந்தல் பல பெண்களுக்கு ஒரு கனவு. முடி எண்ணெயின் நன்மைகள் குறித்து சமூக ஊடகங்களில் எண்ணற்ற வீடியோக்களை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம்.
ஆனால் தேர்வு செய்ய பல விருப்பங்கள் இருப்பதால், முடி வளர்ச்சிக்கும் அடர்த்திக்கும் எந்த முடி எண்ணெய்கள் சிறந்தது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். உண்மையைக் கண்டறிய நேரத்தை வீணாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. முடி வளர்ச்சி மற்றும் அடர்த்திக்கு சிறந்த முடி எண்ணெய்களைப் பற்றி The 10 best oil for hair growth அறிக.
Table of Contents
1. ஆர்கன் எண்ணெய்
ஆர்கான் எண்ணெய் முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த முடி எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் மிகவும் நிறைந்துள்ளன.
வைட்டமின் ஈ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது முடியை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
ஆர்கான் எண்ணெய் முடியைப் பாதுகாக்கவும், உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆர்கான் எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் முடியின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இது முனைகள் பிளவுபடுவதையும் உடைவதையும் தடுக்கிறது.
நீண்ட, ஆரோக்கியமான முடியை best oil for hair growth அடைய முயற்சிக்கும்போது நெகிழ்ச்சித்தன்மை மிக முக்கியமானது.
2. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் முடி வளர்ச்சிக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் இது முடி தண்டுக்குள் ஊடுருவி புரத இழப்பைக் குறைத்து கூடுதல் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது. இது சருமம் ஊட்டச்சத்துக்களை எளிதாக உறிஞ்ச அனுமதிக்கிறது. இதன் விளைவாக வலுவான இழைகள் உருவாகின்றன.
ஆனால் தேங்காய் எண்ணெயின் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்று அதன் லாரிக் அமிலம். லாரிக் அமிலம் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பொடுகு மற்றும் உச்சந்தலையில் உரிதல் போன்ற முடி பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இது இறுதியில் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலைக்கு வழிவகுக்கிறது.
தங்கள் தலைமுடி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் best oil for hair growth தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்த்துக்கொள்பவர்கள், தலைமுடி மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் இருப்பதைக் காண்பார்கள்.
3. ரோஸ்மேரி எண்ணெய்
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மற்ற எண்ணெய்களைப் போல அதிக கவனத்தைப் பெறுவதில்லை. ஆனால் அது சமீபத்தில் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது, அதற்கு நல்ல காரணமும் இருக்கிறது. ரோஸ்மேரி எண்ணெய், மயிர்க்கால்களின் அடிப்பகுதியில் இருந்து முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
தேங்காய் எண்ணெயைப் போலவே, இது பொடுகு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை ஊக்குவிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம்.
ஆனால் அதன் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பண்புகளில் ஒன்று, முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. ஏனெனில் இது DHT எனப்படும் ஹார்மோனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது. DHT பெரும்பாலும் முடி உதிர்தல் மற்றும் முன்கூட்டியே நரைத்தல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
4. ஜோஜோபா எண்ணெய்
இந்த எண்ணெயைப் பற்றி நீங்கள் இதற்கு முன்பு கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள். ஆனால் ஜோஜோபா எண்ணெய் ஜோஜோபா தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து வருகிறது.
ஜோஜோபா எண்ணெயைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான பகுதி என்னவென்றால், அது நாம் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யும் அதே எண்ணெயைப் பிரதிபலிக்கிறது. உங்கள் வழக்கத்தில் ஜோஜோபா எண்ணெயைச் சேர்ப்பது உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குகிறது, ஆனால் எண்ணெய் பசையாக இருக்காது.
இதன் விளைவாக, உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்க முயற்சிக்கும்போது, முடியின் முனைகள் பிளவுபடுவதைத் தடுக்க ஜோஜோபா முடி best oil for hair growth எண்ணெய் சிறந்தது.
5. ஆலிவ் எண்ணெய்
ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு ஆலிவ் எண்ணெயின் நன்மைகளை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. ஆலிவ் எண்ணெயில் ஒமேகா-3 அமிலங்கள் மற்றும் பிற முக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு நிறைந்துள்ளன. அவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.
இது நமது தலைமுடியை வலுவாகவும், சுற்றுச்சூழல் குப்பைகள் மற்றும் சேதங்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் செய்கிறது. உங்கள் தலைமுடி மந்தமாக உணரும்போது ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு விரைவான மற்றும் எளிதான தீர்வாகவும் இருக்கும்.
இது உடனடியாக பளபளப்பு மற்றும் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது, அதனால்தான் இது முடி உடைவதையும் தடுக்கிறது.
6. ஆமணக்கு எண்ணெய்
ஆமணக்கு எண்ணெய் தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த எண்ணெயில் ரிசினோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது முடி வளர்ச்சியை நேரடியாக பாதிக்கிறது. இந்த அமிலம் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது, எனவே உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யும்போது, அந்தப் பகுதியில் முடி வளர்ச்சி தூண்டப்படுகிறது.
இந்த best oil for hair growth எண்ணெயை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் இரத்த ஓட்டம், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முடியின் தண்டுகளை பலப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் ஊட்டச்சத்துக்கள் வேர்களில் இருந்து நேரடியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.
இந்த எண்ணெயை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் இரத்த ஓட்டம், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முடியின் தண்டுகளை பலப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் ஊட்டச்சத்துக்கள் வேர்களில் இருந்து நேரடியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.
Also Read: Hair growth serum that actually works Best 2025 | முடி வளர்ச்சி சீரம்கள்
எண்ணெயை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் இரத்த ஓட்டம், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முடியின் தண்டுகளை பலப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் ஊட்டச்சத்துக்கள் வேர்களில் இருந்து நேரடியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.
எண்ணெயை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் இரத்த ஓட்டம், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முடியின் தண்டுகளை பலப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் ஊட்டச்சத்துக்கள் வேர்களில் இருந்து நேரடியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.
ஒரு சிறந்த கூடுதலாக, இது பொடுகு போன்ற கடினமான உச்சந்தலைப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
7. பாதாம் எண்ணெய்
பாதாம் எண்ணெய் இனிமையானது மற்றும் ஒரு இனிமையான வாசனையை விட்டுச்செல்லும், ஆனால் அது இன்னும் பலவற்றைச் செய்கிறது. அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ முடியை வளர்த்து வலுப்படுத்துகிறது.
பாதாம் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெயுடன் வைட்டமின் E-யை நேரடியாக உச்சந்தலையில் தடவும்போது, முடி உதிர்தல் குறைந்து, அடர்த்தியான முடிக்கு வழிவகுக்கும்.
8. அவகேடோ எண்ணெய்
சிக்கலாகி, தொடர்ந்து பிளவுபடும் முனைகளுக்கு அவகேடோ எண்ணெய் சிறந்தது. இது மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளால் நிறைந்துள்ளது. இது ஒரு சிறந்த ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் மென்மையாக்கும் சக்தியாக செயல்படுகிறது. மேலும் கரடுமுரடான அல்லது உலர்ந்த கூந்தல் உள்ளவர்களுக்கும் சிறந்தது.
9. திராட்சை விதை எண்ணெய்
திராட்சை விதை எண்ணெய் ஒவ்வொரு பெண்ணின் சிறந்த தோழி, ஏனெனில் இது இலகுவானது மற்றும் அனைத்து வகையான கூந்தல்களுக்கும் ஏற்றது. இது ஒட்டுமொத்த முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளிலும் நிறைந்துள்ளது.
திராட்சை விதை எண்ணெயின் சிறந்த நன்மைகளில் ஒன்று, நிலையான அல்லது ஈரப்பதமான காலநிலையில் சரும உரிதலைக் குறைக்க உதவுகிறது.
10. தேயிலை மர எண்ணெய்
தேயிலை மர எண்ணெய் அதன் இனிமையான மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்றது , மேலும் இது உச்சந்தலைக்கும் வேறுபட்டதல்ல.
தேயிலை மர எண்ணெயின் சக்தி உச்சந்தலையில் உள்ள நெரிசலை நீக்கி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் திறனில் உள்ளது. இதனால் பொடுகு மற்றும் பிற குப்பைகள் இல்லாத ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை நமக்கு வழங்குகிறது.
11. மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
முடி வளர்ச்சிக்கு, குறிப்பாக அனஜென் (வளரும்) கட்டத்தில், மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் நுண்ணறைகளின் வலிமையை மேம்படுத்த உதவும்.
Best oil for hair growth நன்மைகள்:
உங்கள் முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது.
பொடுகை கட்டுப்படுத்துகிறது.
உங்கள் முடி வேர்களை வலுப்படுத்துகிறது.
பேன் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
எப்படி பயன்படுத்துவது:
உங்களுக்கு விருப்பமான 1 சிறிய கப் கேரியர் எண்ணெயில் 2-3 சொட்டு மிளகுக்கீரை எண்ணெயை கலந்து. எண்ணெயை சிறிது சூடாக்கி, உங்கள் உச்சந்தலையையும் முடியையும் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
உங்கள் தலைமுடியை அரை மணி நேரம் எண்ணெயில் விடவும். பின்னர், ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரை நன்கு துவைக்கவும். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
சிறந்தது:
எண்ணெய்/க்ரீஸ் நிறைந்த உச்சந்தலை மற்றும் முடி உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்தது.
Best oil for hair growth லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
லாவெண்டர் எண்ணெய் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் புதிய சரும செல்களை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது. அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் சுத்தமான உச்சந்தலைக்கு பங்களிக்கும், இது ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிக்க அவசியம்.
நன்மைகள்:
உங்கள் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது.
உங்கள் உச்சந்தலையை நன்கு ஈரப்பதமாக்குகிறது.
உங்கள் உச்சந்தலையில் சரும உற்பத்தியை சமப்படுத்துகிறது.
இது ஒரு சிறந்த மன அழுத்த நிவாரணி.
எப்படி பயன்படுத்துவது:
தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற 1 கப் கேரியர் எண்ணெயில் 10 சொட்டு லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் சரியாக மசாஜ் செய்யவும்.
உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடியை லாவெண்டர் எண்ணெயுடன் இரவு முழுவதும் விட்டுவிட்டு, மறுநாள் காலையில் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை, படுக்கைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள்.
சிறந்தது:
இது அனைத்து முடி வகைகளுக்கும் சிறந்தது, குறிப்பாக முன்புறத்தில் எண்ணெய் பசையுள்ள முடி மற்றும் உச்சந்தலையின் பிற பகுதிகளில் வறட்சி உள்ளவர்களுக்கு.
12. Ylang-Ylang
பல சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ylang-ylang முடி எண்ணெய் இயற்கையான முடி வளர்ச்சி சிகிச்சையாகவும் நன்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் உச்சந்தலையில் உடைப்பைக் குறைப்பதிலும், சரும உற்பத்தியை அதிகரிப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நன்மைகள்:
கடுமையான முடி உதிர்தலைக் குணப்படுத்துகிறது.
இயற்கை கண்டிஷனராக செயல்படுகிறது.
தலையில் பேன் பிரச்சனையை நீக்குகிறது.
மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
Best oil for hair growth எப்படிப் பயன்படுத்துவது:
1 சிறிய கப் எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் 5-6 சொட்டு ylang-ylang எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். நன்கு கலந்து குறைந்த தீயில் சிறிது சூடாக்கவும். சூடான எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி கழுவுவதற்கு முன், உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் தலைமுடியை 30-45 நிமிடங்கள் எண்ணெயுடன் விட்டு விடுங்கள். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
சிறந்தது:
உங்கள் உச்சந்தலை வறண்டு, உரிந்து போயிருந்தால், ylang-ylang எண்ணெய் உங்கள் உச்சந்தலையை ஆற்றவும், உங்கள் முடியின் அமைப்பை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்களுக்கு க்ரீஸ் ஸ்கால்ப் இருந்தால், இது உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்காது.
13. தைம்
தைம் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளது.
தைம், கணிக்க முடியாத முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் அலோபீசியா அரேட்டா எனப்படும் ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
நன்மைகள்:
உங்கள் நுண்ணறைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
பொடுகைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
உச்சந்தலையில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
இது உச்சந்தலையில் தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது.
உச்சந்தலையில் அரிப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
எப்படிப் பயன்படுத்துவது:
எந்தவொரு கேரியர் எண்ணெயிலும் 1 சிறிய கப் தைம் எண்ணெயை 4-5 சொட்டு கலந்து கலந்து உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். பின்னர், அதை உங்கள் தலைமுடியில் தடவவும்.
லேசான ஷாம்பூவுடன் கழுவுவதற்கு முன், உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் தலைமுடியை அரை மணி நேரம் எண்ணெயுடன் விட்டு விடுங்கள். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள்.
சிறந்தது:
best oil for hair growth இது அனைத்து முடி வகைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம், குறிப்பாக உச்சந்தலையில் முகப்பரு, பொடுகு மற்றும் பிற உச்சந்தலை நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்புவோருக்கு.
14. பெர்கமோட் எண்ணெய்
பெர்கமோட் எண்ணெயில் பல வளப்படுத்தும் கூறுகள் உள்ளன, அவை உங்கள் தலைமுடியை பல்வேறு வழிகளில் ஊட்டமளித்து புதுப்பிக்க முடியும். இது நல்ல உச்சந்தலை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் ஆரோக்கியமான முடியை ஊக்குவிக்கவும் இன்றியமையாத ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
நன்மைகள்:
உங்கள் உச்சந்தலை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்.
உங்கள் சேதமடைந்த உச்சந்தலை திசுக்களை குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்துகிறது.
உச்சந்தலையில் best oil for hair growth வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
எப்படி பயன்படுத்துவது:
எந்தவொரு கேரியர் எண்ணெயிலும் 1 சிறிய கப் பெர்கமோட் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து உங்கள் முடி வேர்கள் மற்றும் தண்டில் சரியாகப் தடவவும். உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியை சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி கழுவுவதற்கு முன் அரை மணி நேரம் எண்ணெயுடன் உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியை விட்டு விடுங்கள். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
சிறந்தது:
எந்த முடி வகை மக்களும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
15. கிளாரி சேஜ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
கிளாரி சேஜ் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் லினாலைல் அசிடேட் உள்ளது, இது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உங்கள் முடியை வலுப்படுத்துகிறது, இதனால் உடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.
நன்மைகள்:
மென்மையான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
பொடுகை கட்டுப்படுத்துகிறது.
உங்கள் நுண்ணறைகளில் எண்ணெய் தடவுவதைத் தடுக்கிறது.
எப்படி பயன்படுத்துவது:
உங்கள் ஷாம்பு அல்லது கண்டிஷனரில் 3-5 சொட்டு கிளாரி சேஜ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். அதை உங்கள் தலைமுடியில் தடவி 2-5 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு கழுவவும். உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
